RMR Calculator & Tracker

Пронађите и пратите свој РМР (Стопа метаболизма у мировању) помоћу овог калкулатора и уређаја за праћење који је једноставан за коришћење.

РМР представља минималну количину енергије (калорије) која је потребна вашем телу да остане живо и може бити корисна када покушавате да смршате.

РМР је веома сличан БМР (основни метаболизам). Највећа разлика између њих је начин на који се израчунавају.

Харрис-Бенедиктова једначина се користи за процену БМР, док се једначина Миффлин-Ст Јеор користи за процену РМР.

----------------------------- КАКО СЕ КОРИСТИ МЕТАБОЛИЧКА БРЗИНА У ПОЧИВАЊУ --------------- --------------

Користећи ову цифру као основну линију, додајте све своје додатне сагореле калорије (на основу тога колико сте били активни) да бисте добили свој ТДЕЕ (укупни дневни утрошак енергије).

Ако ваш ТДЕЕ одговара вашем дневном уносу калорија, одржаћете своју тежину. Повећајте свој ТДЕЕ у односу на дневни унос калорија и изгубићете тежину.

----------------------------- КАКО РАДИ ОВАЈ РМР КАЛКУЛАТОР ---------------- -------------

Унесите своје податке у метричке или империјалне мере.

Резултати се аутоматски израчунавају док уносите своје податке.

ЛОГГИНГ & ТРАЦКИНГ

Као додатна функција основном РМР калкулатору, можете да се пријавите, а затим да пратите своје уносе!

1. Када добијете своју стопу метаболизма у мировању, притисните „Резултати евиденције!“. Ово ће отворити поље за унос.

2. Подесите датум и време. Тренутни датум и време се аутоматски подешавају за данас. Можете их променити у било ком тренутку. Ово вам омогућава да унесете прошле пропуштене уносе.

3. Изаберите најбољу слику и боју која најбоље одговара вашем осећају.

4. Следећи одељак је место за ваше мисли или опште белешке.

5. И на крају, притисните „Лог Ит“ да бисте унели овај унос у свој дневник историје.

Прегледајте своје претходне уносе у свом дневнику као листу, графикон или календар. Сви резултати се могу УРЕЂИВАТИ.

----------------------------- ДОДАТНЕ ФУНКЦИЈЕ ------------------- ----------

√ Информације о стопи метаболизма у мировању

Ово укључује опште информације о томе како да ручно израчунате свој РМР коришћењем метричких или империјалних мерења, заједно са општим саветима.

√ ИЗБОР ТЕМЕ АПЛИКАЦИЈЕ СВЕТЛО И ТАМНО

За ваше задовољство гледања укључили смо опцију избора између две различите теме апликација.

√ ИМПЕРИЈСКИ ИЛИ МЕТРИЧКИ МЕРНИ СИСТЕМ

Бројеви се могу унети у фунтама или килограмима. Резултати ће увек бити у калоријама.

√ УРЕДИ ПРОШЛЕ УНОСЕ

Корисно Ако треба да промените датум или време, израчунати резултат, слику или дневник претходног уноса резултата. Идите на страницу са листом евиденције и изаберите УРЕДИ.

√ ДНЕВНИК ПРАЋЕЊА ИСТОРИЈЕ

Овде магија нашег РМР калкулатора заиста сија! Погледајте све своје претходне уносе на листи, календару или графикону. Можете уређивати претходне уносе са листе. Наша напредна контрола графикона вам омогућава да зумирате прстима.

Наш РМР калкулатор и уређај за праћење је најједноставнији начин да вам помогнете да водите евиденцију о променама ваше стопе метаболизма у мировању и пружа још један вредан алат за исхрану у вашем арсеналу.

Иако волимо да наше апликације буду једноставне и лаке за коришћење, нове функције су увек плус! Ако имате идеју или захтев за функцију, обавестите нас!